云南玛利亚医院怎么样老百姓信赖的妇科医院【39中华】

还记得去年年底那场让你受到一万点暴击的维密大秀吗?话说当时看着满屏的大长腿和翘臀,你的口水是不是都掉到地上了?

但今天小编更想说的其实是另外一件事:

对!

呃……也不对!

“大屁股”的产生,一种是天生的,另一种则是人为的。

天生的不必细说,老祖宗传下来的基因他也没法改。

人为的则大多是因为常年坐在办公室,又很少锻炼,导致下半身血液流通不畅,不到半年时间梨型身材就腾空出世!!!

按照老辈人的说法,屁股大好生养,因此咱古代的很多婆婆在挑选儿媳妇的时候就有一个硬性指标:大屁股。

估计要是像金·卡戴珊这样的妹子生在中国古代,估计比现在还火。这巨臀,分分钟戳中中国婆婆们那颗“想抱孙子”的心。

但实际上,“大屁股”不一定好生养,反而可能屁股太大,在生娃时压迫产道,增加生产的时间,导致难产。

大家都知道,对生娃有影响的是骨盆,在有些人的理念中,屁股大就是骨盆大。

实际上屁股大≠骨盆大,也可能只是因身体的脂肪比较多。

举个栗子,与欧洲人相比,亚洲人的臀部看起来是比较小,其实骨盆更宽!

是不是小编的解释又一次刷新了你们的认知观!

所以,生娃是一项复杂的工程,光看骨盆大小可不行,体重、用力方法、心理素质也很关键。

孕期管理好自己的体重

理想的孕期体重增加为:10到14公斤。所以千万别在怀孕的时候太贪吃、抱着零食守着冰箱吃出个“巨大儿”。

与此同时,千万不要忽视孕期锻炼。

散步适用于整个孕期,孕中期(怀孕4—7个月)还可以进行游泳、做操、练瑜伽等有氧运动,这样还能积攒肌肉的力量,在分娩时能够使上劲儿。

学会在分娩时正确用力

避免在第一产程(指由规律的宫缩开始到宫口开全)屏气用力和鬼哭狼嚎;

进入第二产程(从宫口开全到宝宝娩出),宝妈要学会把握时机正确用力,在宫缩间歇抽空休息,为下一波战斗储备力量,等到宫缩来临,用以下姿势用力:

做这个姿势的时候,准妈妈要在宫缩来临时做一个深呼吸,然后屏住呼吸,同时双手往回牵拉用力,双脚往下踩踏用力,像解大便一样向下屏气,把全身的力气逼往肛门处,“发力”到淋漓尽致。

在产前“借力”。

临产前适当吃含糖高、高蛋白,高能量的食物,可以在分娩时为准妈妈充分增加能量,还能防止产后低血糖的发生。

另外,在分娩过程中,准妈妈的心理状态也是决定是否“好生养”的关键因素

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