鱼胶最简单的做法步骤

鱼胶最简单的做法步骤秋季要滋阴润燥，喝汤是不错的选择。秋季养生汤有很多，可以选择有滋阴润燥作用的食物，如黑豆、梨、核桃等炖汤，还可以加入黄芪、杏仁、沙参等中药材一起炖，有助于加强润肺作用。秋季做好保健工作，强化免疫系统，为身体打下一个良好的基础秋季养生汤食材适合做秋季养生汤的食材有很多，可以选择菠菜、芹菜、山药、百合、莲子、芝麻、粳米、糯米、蜂蜜、枇杷、杏仁、菠萝、银耳、黄鱼、干贝、海带、海蜇、豆奶类、鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣及人参、沙参、西洋参、川贝等食材。秋季养生汤推荐黄瓜蛋花汤原料：干紫菜15克，黄瓜100克，鸡蛋1个，葱丝、精盐、香油各适量。做法：1.紫菜用水浸泡，去杂质，洗净；黄瓜洗净，切丝；鸡蛋磕入碗中搅散。2.锅中加适量清水，放入黄瓜丝烧沸，放紫菜，淋入蛋液，加葱丝和精盐调味即成。功效：这款秋季养生汤中，紫菜属高蛋白质、低脂肪食品，富含钙、胡萝卜素、碳水化合物等，具有软坚消积、补肾壮腰之功效；黄瓜富含维生素E、丙醇二酸及磷、钙、钾等，有降低胆固醇、去脂减肥及抗衰老的作用。秋季食用此汤可开胃消食、补充营养。冬瓜冬菇杂锦汤原料：冬瓜700克，冬菇50克，叉烧80克，猪瘦肉100克，鲜虾50克，鸡蛋100克，鲜鸡肝200克，生姜15克，食盐和生油适量。做法：1.将冬瓜去皮、瓤，洗净，切粒；冬菇浸软，去蒂，切粒。2.将猪瘦肉、鸡肝分别洗净、切粒；鸡蛋搅匀待用。3.向瓦煲中加入清水1.8升，武火煲沸后，放入冬菇、冬瓜、生姜滚熟后，加入瘦肉、叉烧、鲜虾，最后放入鸡肝、鸡蛋，调入适量食盐和生油便可。功效：健脾益胃、清热利湿、润燥。入秋后人体将进入疲劳期，容易出现浑身乏力、气短的情况。同时秋季气候干燥，人体容易感受燥邪而发病。除了吃上面的那些食物之外，吃花胶（鱼胶）是很有必要的，可以补充体质的蛋白质，提高身体的抵抗力，更重要是补水，免遭皮肤干裂，粗糙的困扰。好的花胶，别看淘宝里卖枸杞有几百家，你真要找到质量好，服务好，性价比高的良心商家其实很不容易，我淘来淘去费力又费心，就是觉得意康德牌子的花胶性价比最好，接下来给大家介绍一下鱼胶最简单的做法。花胶红枣汤花胶15克，红枣(去核)45个，加水适量，炖大概23个小时，放入冰糖即可食用。此汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足、失于调养、神疲体倦、肌肤不泽、面部多皱纹者尤佳。当然，也可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖。花胶煲骨汤花胶15克，猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。此汤适用于健脾养血、补肾益精。花胶当归汤花胶15克、当归10克，红枣适量，洗净加入炖锅中炖23小时。此汤可大补血气，适合贫血者。花胶洋参汤花胶15克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用。此汤适用于健脾养血、补肾益精。

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