得了甲状腺结节：记住4个饮食要点

得了甲状腺结节：记住4个饮食要点

随着人民健康意识的增强，越来越多的人每年定期体检，因此通过检查发现罹患甲状腺结节的人也在明显增加。有人问，得了甲状腺结节，如何饮食比较好？今天笔者跟大家好好聊聊甲状腺结节患者的饮食。

什么是甲状腺结节？

甲状腺结节是临床常见的由于遗传或者环境因素引起的甲状腺滤泡内出现的一个或者多个结节，是最常见的一种甲状腺疾病。甲状腺结节大部分是良性的，但也有一部分是恶性的（即甲状腺癌）。若要判断甲状腺结节的性质，需通过体格检查或超声检查，还需结合病史、化验，甚至病理检查才能确定。超声引导下的甲状腺细针穿刺术对甲状腺结节的诊断具有很高的价值。

得了甲状腺结节，如何饮食比较好？

1.多吃富含蛋白质食物

对于甲状腺结节患者来说，饮食方面，要多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等，不仅可补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力，对于预防甲状腺结节的出现大有裨益。

2.多吃具有消结散肿作用的食物

此外，甲状腺结节患者宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括芋头、油菜、芥菜、菱、猕猴桃等；宜多吃具有增强免疫力的食物，如木耳、核桃、薏米、香菇、蘑菇、红枣、山药和新鲜水果等。

3.不吃不健康食物

甲状腺结节患者不要吃刺激性较强的辛辣食物，忌饮浓茶和咖啡。吸烟与饮酒对于甲状腺结节的发生也存在一定的影响，可以使甲状腺结节的发病率增加。因此，要改变不良的生活方式，戒烟限酒。

4.控制碘摄入

此外，预防甲状腺结节，一定要控制碘的摄入。研究表明，碘元素是人体不可缺少的营养物质，无碘饮食和高碘饮食均可导致甲状腺结节。至于甲状腺结节患者是需要忌碘还是要补碘，应根据结节的性质及实验室检查结果而定，严格遵照医嘱，不要盲目选择。

总之，除了注意饮食外，甲状腺结节患者平时还要定期多运动，可提高身体的免疫力，增强体质。另外，甲状腺结节患者应尽量避免任何可能出现的身体或精神方面的刺激，也不要经常烦躁、发怒等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。

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