与这个秋季赴一场“养生之约”

与这个秋季赴一场养生之约2020年注定是不平常的一年，年初的疫情到了秋季仍未平稳。钟南山院士在接受采访时谈到全球疫情还未结束，中国仍然面临危险，尤其是要警惕第二波疫情的爆发。张文宏教授也在接受媒体采访时曾说秋冬爆发二次疫情基本上是肯定的;面对如何凶险的新冠肺炎病毒在秋季会再次爆发，我们除了戴口罩、勤洗手、注意消毒、保持社交距离之外，还有一件非常重要的事情，就是要提高自身的抵抗力，那最好的方法莫过于从当下做起。与这个秋季赴一场养生之约随着生活水平的提高，养生被大多人们关注。说起养生，中医养生更被大众所认可。到底什么才是科学的秋季养生呢?俗话说：一夏无病三分虚，立秋之后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易疲倦、乏力等。中医倡导春夏养阳，秋冬养阴，以适应自然界阴气渐长的规律，为来年阳气的生发打好基础。每年的秋季是一年中调养身体的最好时节，秋季养生保健需遵循养收的原则，饮食保健当以润燥益气为中心，生活起居以静养为主。此时应保持心情舒畅，注重收敛神气、宁神定志，做到内心宁静。切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。对于秋季养生，本草元堂健康管理师建议秋季燥热，饮食方面建议以清淡为主，可以吃秋梨、百合等清肺的食物，达到润燥的效果，以防秋燥伤阴。另外，保证充足的睡眠、尽量不熬夜、及时补充水分、适时添衣御寒保暖、适度锻炼加强抵抗力、保持身体的活力、经常开窗通风防感冒，秋季还可进行中医理疗，能有效调节季节的变化对身体带来的影响。中医治未病主要是未病先防，既病防变，病愈防复。其中最重要的是未病先防，中医治未病可以通过调理及理疗的方式，如按摩、艾灸、中药熏蒸等达到保健的效果。艾灸作为中医传统疗法中的外治法，疗效显著，秋季进行艾灸保健具有温通经脉，散寒除湿，调和气血的功效，可达到防病保健、强身益寿的目的。除了艾灸以外，关键部位的按摩也是调养身体所必不可少的，尤其是脊柱按摩，算得上是养生保健的首选项目。入秋后昼夜寒凉，白领族的关节疼痛、腰椎间盘等都会加剧，进行中医理疗、中药熏蒸治疗，可疏通经络，缓解疼痛。因每个人体质、年龄、性别、生活境遇、先天禀赋、后天调养等不同，养生或治疗大有差异，须辨证论治，分析出病因病机病位，衡量正邪之盛衰进退，探求疾病之根源，依药物的偏胜之性，确定固本清源的方药，来纠正人体阴阳气血的不平衡。顺应时节中医养生，科学的调理身体是关键。量身定制中医干预方案让您还原健康生活状态如今真正的健康已经是奢求。白领作为城市里的主要族群，生活节奏快，工作压力巨大、面临各种挑战，身体负荷很重，饱受辐射侵害还严重缺乏运动，并且有着各种不健康的生活方式与饮食等，影响着身心健康。作为健康管理服务品牌，本草元堂要做的就是为他们提供有关健康的全方位服务。本草元堂健康生活馆以传统的五行养生五行、五气、五脏、五味、五色理论观念与现代健康生活需求相结合，构架出了属于本草元堂独特的、符合现代需求的、且具备科技性与便捷性的五行养生理论，从健康评估、饮食方案、营养补充、生活方式、健康理疗、健康知识、高端医疗、居家理疗、全程健康管理等等。本草元堂为全民提供健康+X的全方位健康管理服务。通过AI检测了解当下的自身健康状况，并进行数据统计及分析，做到知己身体了解自身情况。依据健康检测报告，专业的健康管理师进行1V1解读并提供相应的健康调理方案，为您分析已经存在的或者未来可能发生的疾病风险，并从每个季节的食疗、药膳、均衡营养、中医理疗、经络、运动多维度制定私人健康调理方案，最终达到治未病、促健康。

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