多梦睡眠质量不好怎么办
发布时间:2022-06-23 17:31:43
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来源:拉手厂家
多梦睡眠质量不好怎么办?一直都做梦只要睡着了就非常容易做梦,不管是晚上睡觉还是中午睡的午觉都能做梦,睡醒来了感觉没有睡好没有休息好有还很累,吃过安神补脑的一些保健品但是没有感觉有多大效果,怎样样才能提高睡眠质量呢,睡眠不好吃些什么好,有没有饮食保健治疗睡眠不好的方法?
健康专家解答内容:您好,从您的情况来看考虑是神经衰弱啊,多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关意见建议:可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好,平时不要在生活工作上给自己太大压力,凡事想开些,要合理安排自己的作息时间,不要经常熬夜,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的
健康专家解答内容:你好,这个多梦考虑还是神经衰弱症引起的,可以服用健脑补肾丸治疗。另外需要多活动锻炼和保持心情舒畅。意见建议:目前的情况下建议服用健脑补肾丸同时服用刺五加片或者谷维素片。另外一定保持心情舒畅和多活动锻炼。建议还是服用中成药比较好。一般没有副作用。不是器质性疾病不需要担心。祝健康。健康专家解答内容:你好,做梦是一种正常的生理现象,一般是不需要治疗的,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节意见建议:建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.
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