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孕妇能吃西瓜子吗孕妇吃西瓜子好吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:40:53 阅读: 来源:拉手厂家

孕妇能吃西瓜子吗,孕妇吃西瓜子好吗多孕妇朋友都会这样的疑问就是吃西瓜子好吗?下面让小编告诉大家这个知识,希望大家喜欢。孕妇吃西瓜子好吗西瓜子是大家闲时爱吃的零食。西瓜子作为一种我们常吃的小零食,孕妇吃西瓜子会不会不好呢?且看小编分析。孕妇能吃

多孕妇朋友都会这样的疑问就是吃西瓜子好吗?下面让小编告诉大家这个知识,希望大家喜欢。

孕妇吃西瓜子好吗

西瓜子是大家闲时爱吃的零食。西瓜子作为一种我们常吃的小零食,孕妇吃西瓜子会不会不好呢且看小编分析。

孕妇能吃西瓜子吗

先来了解西瓜子有哪些好处吧。

西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处。少量吃瓜子还能刺激神经,增进食欲。

孕妇能吃西瓜子吗

孕妇能吃西瓜子

但是同时我们还要注意到吃西瓜子的不好之处。

首先西瓜子壳较硬,嗑得太多对牙齿不利。这是众所周知的,那些经常嗑瓜子的朋友门牙是肯定缺一小块的。尤其是孕妇要特别注意,吃西瓜子最好不用牙嗑,否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病,另外口腔接触清洗不净的瓜子壳,也可能病从口入。

西瓜子中的脂肪含量较高,吃的过多也容易产生饱胀感,如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取。

孕妇不宜吃太多的西瓜子

另外,西瓜子吃的过多容易引起上火,口舌生疮,所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多,同时还要注意喝水。

孕妇能吃西瓜子吗可见孕妇是可以吃西瓜子的。但是建议孕妇吃原味的,那些加很多佐料的尽量不要吃。虽然能吃,也要适量,最好不要大量食用。

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