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中医针灸常灸三个穴让你长寿的新秘诀《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:57:39 阅读: 来源:拉手厂家

中医针灸是治疗疾病的一大特色,效果俱佳。生活中我们应该如何提前预防疾病呢?中医养生方法之一艾灸有很好的延年益寿功效。通过灸身体某些特定穴位,可以养护阳气、防病保健。中医针灸常灸三个穴 让你长寿的新秘诀。

30岁前灸肺俞

年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健上一页1234下一页意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

具体灸法有如下几种:施灸频率不拘时灸,即感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施;随年壮灸,即在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右。此外,转季灸,即每月灸两次,分别在转节气的前1-2天施灸。

30-50岁灸足三里

步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了。灸足三里能调整消化系统上一页1234下一页使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。

足三里穴:位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。艾灸方法同肺俞穴,频率可不拘时灸。

50岁后灸关元

步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状上一页1234下一页。《医经理解》记载:关元,在脐下3寸,男子藏精,女子蓄血之处。

人生之关要,真元之所存也。该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

关元穴:位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。艾灸方法同肺俞穴,最佳频率为1日1次,亦可不拘时灸。

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